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比赛方法：
比赛开始前参赛队员站在跳跳球上,立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员双脚夹球向重点跳去，不允许托球跑。赛程总计10米，可采取接力等形式。当身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
